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熱量來源：知識-、大神、商品標示、我的記憶XD

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♥日記

 

 無

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♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：


白土司X2、照燒豬　約400卡
牛奶約200cc　約140卡
自己泡咖啡　約50卡

 

 

 

咖啡.jpg 

 

中/下午：

媽媽親手做(白飯半碗、蛋炒蕃茄、煎鮭魚、白花椰、白菜+豆皮+黃金丸、湯--餛頓x2)　約600卡
榴槤　約100卡

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晚上：


媽媽親手做(白飯半碗、綠花椰、綠色豆類+紅蘿蔔、水晶肉、湯--包陷貢丸x2)　約600卡

 

 

 

 

 

 

共食入1890卡

※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估

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♥運動

 

 

磁控跑步機-快走

跑步機.jpg


時間：40分鐘

 

搭配服用影片：
動畫--黑執事2-6、學園默示錄1

 

 

 

 

 

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