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熱量來源：知識-、大神、商品標示、我的記憶XD

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♥日記

 

 無

--照片待補--

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♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：


白土司X2、苜蓿芽X2、美乃滋、三明治火腿x2　約400卡
自己泡咖啡　約50卡

 

中/下午：

媽媽親手做(白飯半碗、烤雞、綠花椰、滷筍子、湯--大黃瓜、火鍋料)　約600卡




晚上：


媽媽親手做麵線(高麗菜、雞肉)　約600卡

 

 

 

 

 

 

共食入1650卡

※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估

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♥運動

 

 

磁控跑步機-快走

跑步機.jpg


時間：40分鐘

 

搭配服用影片：

日劇--彩虹閃耀夏之戀2

 

 

 

 

 

 

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