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熱量來源：知識-、大神、商品標示、我的記憶XD

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♥日記

 

 無

--照片待補--

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♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：


媽媽親手做(蔥油餅x2)　約600卡
自己泡咖啡　約50卡

 

中/下午：

油飯、麻油雞+青菜+雞心　約600卡
泡芙x2　約200卡



晚上：


媽媽親手做(水餃x15)　約750卡

 

 

 

 

 

 

共食入2200卡

※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估

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♥運動

 

 

磁控跑步機-快走

跑步機.jpg


時間：40分鐘

 

搭配服用影片：

動畫--黑執事2-7、家庭教師197

 

 

 

 

 

 

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