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熱量來源：知識-、大神、商品標示、我的記憶XD

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♥日記

 

 無

--照片待補--

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♥飲食紀錄之不負責任亂估

 

上午：


乳酪蛋糕5片　約600卡
北海道鮮奶燕麥片　約120卡
自己泡咖啡　約50卡

 

中/下午：

媽媽親手做炒粄條(高麗菜、湯匙菜、紅蘿蔔、豬肉)　約600卡




晚上：


媽媽親手做湯麵(高麗菜、湯匙菜、豬肉、包陷貢丸x2、沙茶口味)　約600卡

 

 

 

 

 

 

共食入1970卡

※我算熱量算的還蠻隨便的，都隨便估

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♥運動

 

 

磁控跑步機-快走

跑步機.jpg


時間：40分鐘

 

搭配服用影片：
動畫--戰國basara2-1、迷糊餐廳11

 

 

 

 

 

 

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